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POURQUOI NOUS DORMONS

Code EAN13 : 9782266287234

Auteur : WALKER MATTHEW DR.

Éditeur : POCKET


   Disponible
Description :

Le sommeil est l'une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c'est aussi l'une des moins connues. Pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? Et quelle est l'utilité du sommeil ?
En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de réalité virtuelle favorable à la créativité.

Traduit dans une trentaine de langues, Pourquoi nous dormons dévoile les dernières grandes découvertes sur le sommeil et les rêves, dont Matthew Walker nous explique l'importance vitale. Un livre capital.

" Insomniaques de tous pays, lisez ce livre ! " Psychologies

Matthew WALKER est professeur de neurosciences et de psychologie, directeur du laboratoire Sommeil et neuro-imagerie de l'université californienne de Berkeley.

Notice biographique :

Matthew Walker est professeur de neurosciences et de psychologie, directeur du laboratoire Sommeil et neuro-imagerie de l'université californienne de Berkeley. Il a également enseigné la psychiatrie à l'université de Harvard et est l'auteur de nombreuses études scientifiques publiées dans des revues de renom. Pourquoi nous dormons est son premier livre.
  • Code EAN13
    9782266287234
  • Auteur
  • Éditeur
    POCKET
  • Genre
    Art de vivre Cuisine
  • Date de parution
    19/09/2019
  • Support
    Poche
  • Description du format
    Version Papier
  • Poids
    278 g
  • Hauteur
    179 mm
  • Largeur
    109 mm
  • Épaisseur
    26 mm
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